Gestión Emocional • M4

# Gestión Emocional

Aoede Zephyr

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### Caja de Herramientas M4

1

Gestión vs Control

El arte de canalizar en lugar de reprimir mediante 5 momentos clave.

2

Filtro de Pensamientos

Manejo de los 6.000 pensamientos diarios para evitar el ovillo negativo.

3

Técnicas de Afrontamiento

Mindfulness, Nota Mental y el poder de la Meditación frecuente.

4

Canales de Expresión

Arte, Danza y Risoterapia como refugios de valentía y paz.

"La gestión emocional no es controlar lo que sentimos, sino decidir qué hacemos con ello."

Serie Bienestar Mental

Sesión de Cierre 04

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